曬傷處理｜甩皮後護理方法 8招助你盡快回復光滑皮膚
AM730 · 1 SOURCESabout 1 hour ago2 MIN
Summary
香港夏天晴空萬里，正是外出遊玩、享受陽光的好時節。然而，長時間或過度暴露在紫外線下，卻會對皮膚造成嚴重傷害。紫外線主要分為三種類型：UVA、UVB 和 UVC，其中 UVA 和 UVB 對皮膚最具影響力。本港醫療專家提醒市民，萬一不小心曬傷，必須立即採取正確的護理措施，才能有效預防後遺症，讓皮膚盡快康復。
Key Points
- 紫外線分為 UVA、UVB 和 UVC 三種，當中以 UVA 和 UVB 對皮膚的影響最大
- UVA 能穿透皮膚深層，引致皮膚老化和皺紋形成，長期接觸更可能增加皮膚癌風險
- UVB 波長較短，主要影響皮膚表層，是引致曬傷的主要原因，並與皮膚癌發生有關
- 曬傷的常見症狀包括：皮膚呈現紅色或粉紅色、感到疼痛或灼熱刺痛、輕度腫脹，嚴重者更會形成水泡
- 其他症狀包括：皮膚發癢、乾燥粗糙、脫皮，嚴重曬傷可能導致皮膚感到寒冷
- 曬傷後應立即離開陽光照射範圍，找陰涼地方休息，避免陽光直射
- 可使用冷水、冷敷布或冰袋（切勿直接接觸皮膚）輕輕冷卻曬傷區域，以減輕疼痛和炎症
- 保持皮膚濕潤非常重要，建議使用溫和的保濕乳液或蘆薈膠輕輕塗抹
- 應避免磨擦或摩擦曬傷區域，穿著寬鬆舒適的衣物，避免緊身或粗糙物料
- 如有脫皮，切勿主動剝落或撕掉，應讓皮膚自然脫落，以免引起感染
- 曬傷會導致身體脫水，必須多喝水以保持皮膚水分平衡
- 如感到疼痛或不適，可使用非類固醇消炎藥膏或口服止痛藥，但應先諮詢醫生或藥劑師意見
- 若曬傷後護理不當，可能引致色素沉著、皮膚老化、光敏感，甚至水泡和感染等後遺症
- 最重要是做好預防措施：使用防曬霜、避免長時間曝曬，並注意皮膚健康
Why It Matters
香港夏季陽光猛烈，紫外線指數常常處於高水平，市民在沙灘、郊野或戶外工作時，稍不留神便會曬傷。根據衞生署資料，本港皮膚癌發病率近年有上升趨勢，與過度曝曬不無關係。專家提醒，正確的曬傷處理方法不僅能舒緩不適，更能有效預防長遠併發症。市民應提高防曬意識，在戶外活動前做足準備，才能安心享受夏日的陽光海灘。
香港夏季陽光猛烈，紫外線指數常常處於高水平，市民在沙灘、郊野或戶外工作時，稍不留神便會曬傷。根據衞生署資料，本港皮膚癌發病率近年有上升趨勢，與過度曝曬不無關係。專家提醒，正確的曬傷處理方法不僅能舒緩不適，更能有效預防長遠併發症。市民應提高防曬意識，在戶外活動前做足準備，才能安心享受夏日的陽光海灘。