調查揭逾兩成中學生有容貌焦慮 幸福感僅2.87分 女生佔33%
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Summary
浸信會愛羣社會服務處今日（30日）公布「2026年中學生幸福感調查」結果，發現逾兩成受訪中學生屬容貌焦慮高風險，達須關注水平。是次調查於2025年11月至2026年3月期間進行，成功收集逾1,300位本地中學生的有效問卷，涵蓋幸福感、情緒健康、生活滿意度及容貌焦慮風險等多個範疇 。整體幸福感在5分滿分中平均分僅為2.87分，與去年2.9分相若，維持一般水平；當中女生有33%出現容貌焦慮，較男生14.5%高逾一倍 。
Key Points
- 調查於2025年11月至2026年3月進行，收集逾1,300份有效問卷，了解本港中學生幸福感、情緒健康及容貌焦慮等狀況
- 逾兩成（22.8%）受訪學生容貌焦慮屬高風險，女生佔33%，遠高於男生的14.5%
- 整體幸福感平均分為2.87分（5分滿分），抑鬱、焦慮及壓力達中度至非常嚴重程度，分別佔17.2%、15.2%及11.8%
- 容貌焦慮量表總平均為14.57分（40分滿分），女生達17.08分，顯著高於男生的12.56分；高中生為15.51分，高於初中生
- 最常見的容貌焦慮行為依次為檢查外表（34.3%）、反覆思考外貌成因（24.9%）及思考如何掩飾外表（23.xx%）
- 社交怠倦平均得分為2.21分，女生達2.31分，高於男生的2.14分；高中生為2.27分，亦高於初中生
Why It Matters
香港教育大學心理學系教授陳家承指出，當青少年對自身外貌感到不安時，會選擇逃避掩飾、避開社交場合，或因希望趨近他人而出現威脅偵測行為，反覆檢視儀容，持續過度耗費心力，引致社交怠倦 。青少年因而陷入想與人連結卻怕被看見的內心矛盾，形成惡性循環，嚴重削弱幸福感。
臨床心理學家紀正楠解釋，青少年正處於探索自我定位、建立身分認同的階段，對愛、接納與歸屬感有強烈需要，易受外界評價影響，在社交媒體及AI濾鏡普及的環境下，不切實際的單一審美標準被放大，令青少年產生「我不夠好、不想被看見」的想法 。他補充，傳統社會文化常以外貌衡量女性價值，加上社交媒體演算法精準向女生推送美妝、瘦身及身材比較內容，加深其焦慮 。高中生正值尋找自我定位的關鍵期，對他人看法高度敏感，因而更易傾向容貌焦慮 。
浸信會愛羣社會服務處助理總幹事盤鳳愛建議，將容貌焦慮及對AI未來的不安納入常規心理篩檢，政府與社會應加強公眾教育，協助大眾釐清虛擬與現實的界線、辨識演算法邏輯，並為家長和教師提供實用支援，以緩解青少年的無力感 。然而，她並不主張全面禁止青少年使用社交媒體或AI工具，社會應秉持「預防優先、介入為輔」的原則，在尊重青少年主體性的前提下，賦權他們建立穩固自信 。
香港教育大學心理學系教授陳家承指出，當青少年對自身外貌感到不安時，會選擇逃避掩飾、避開社交場合，或因希望趨近他人而出現威脅偵測行為，反覆檢視儀容，持續過度耗費心力，引致社交怠倦 。青少年因而陷入想與人連結卻怕被看見的內心矛盾，形成惡性循環，嚴重削弱幸福感。
臨床心理學家紀正楠解釋，青少年正處於探索自我定位、建立身分認同的階段，對愛、接納與歸屬感有強烈需要，易受外界評價影響，在社交媒體及AI濾鏡普及的環境下，不切實際的單一審美標準被放大，令青少年產生「我不夠好、不想被看見」的想法 。他補充，傳統社會文化常以外貌衡量女性價值，加上社交媒體演算法精準向女生推送美妝、瘦身及身材比較內容，加深其焦慮 。高中生正值尋找自我定位的關鍵期，對他人看法高度敏感，因而更易傾向容貌焦慮 。
浸信會愛羣社會服務處助理總幹事盤鳳愛建議，將容貌焦慮及對AI未來的不安納入常規心理篩檢，政府與社會應加強公眾教育，協助大眾釐清虛擬與現實的界線、辨識演算法邏輯，並為家長和教師提供實用支援，以緩解青少年的無力感 。然而，她並不主張全面禁止青少年使用社交媒體或AI工具，社會應秉持「預防優先、介入為輔」的原則，在尊重青少年主體性的前提下，賦權他們建立穩固自信 。