调查揭逾两成中学生陷容貌焦虑 幸福感仅2.87分 女生占33%
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Summary
浸信会爱群社会服务处今日（30日）公布「2026年中学生幸福感调查」，结果显示本港中学生整体幸福感在5分满分中仅得2.87分，维持一般水平，与去年2.9分相若 。另外，超过两成（22.8%）受访学生的容貌焦虑属高风险，达须关注水平，其中女生比例更高达33%，较男生14.5%高逾一倍 。专家指出，社交媒体及AI滤镜正放大不切实际的单一审美标准，令青少年易产生「我不够好」的想法，继而引发情绪困扰、社交倦怠和自我孤立 。
Key Points
- 调查于去年11月至今年3月期间进行，成功收集1,318份有效问卷，了解学生幸福感、情绪健康、生活满意度及容貌焦虑风险等范畴
- 幸福感平均只得2.87分（5分满分），抑郁、焦虑及压力达中度至非常严重程度的比例分别为17.2%、15.2%及11.8%，虽较去年改善，但仍不容忽视
- 容貌焦虑量表（40分满分）中，女生平均为17.08分，显著高于男生的12.56分；高中生为15.51分，高于初中生的13分
- 最常见的容貌焦虑行为依次为检查外表（34.3%）、反复思考外貌成因（24.9%）及思考如何掩饰外表（23%）
- 社交倦怠平均得分为2.21分，女生达2.31分，高于男生的2.14分；高中生为2.27分，高于初中生的2分
Why It Matters
香港教育大学心理学系教授陈家承指出，当青少年对自身外貌感到不安时，会选择逃避掩饰、避开社交场合；或是因希望趋近他人而出现威胁侦测行为，反复检视仪容，惟持续过度耗费心力，引发社交倦怠 。青少年因而陷入想与人连结却怕被看见的内心矛盾，形成恶性循环，严重削弱幸福感 。
浸信会爱群社会服务处临床心理学家纪正楠解释，青少年正处于探索自我定位阶段，对爱、接纳与归属感有强烈需要，易受外界评价影响 。在社交媒体及AI滤镜普及的环境下，不切实际的单一审美标准易被放大，令青少年产生「我不够好、不想被看见」的想法 。他又指，传统社会文化常以外貌衡量女性价值，加上社交媒体算法精准向女生推送美妆、瘦身及身材比较内容，加深其焦虑 。
浸信会爱群社会服务处助理总干事盘凤爱建议，将容貌焦虑及对AI未来的不安纳入常规心理筛查，政府与社会应加强公众教育，协助大众厘清虚拟与现实的界线、辨识算法逻辑，并为家长和教师提供实用支持，以缓解青少年的无力感 。但她并不主张全面禁止青少年使用社交媒体或AI工具，社会应秉持「预防优先、介入为辅」原则，在尊重青少年主体性的前提下，赋权他们建立稳固自信 。
更广泛影响
应对学生精神健康的「三层应急机制」去年底试行扩展至高小，月底结束 。教育局局长蔡若莲表示，过去半年，经第二层转介至「校外支援网络」有约220宗，其中95宗来自高小；第三层转介至医院的个案中，10多宗来自高小 。她又指，校长向局方反映计划对学生及学校都很有帮助，局方正认真研究如何进一步优化计划 。
此外，团体建议社交平台强制标示AI修图及有使用滤镜的内容，并引入青少年专属算法，当系统侦测到青少年长时间浏览容貌及身材相关内容时，平台可主动推送多元审美信息及心理支援资源 。临床心理学家亦建议青少年学习欣赏自己外貌以外的特质，同时取消追踪会引发焦虑的社交平台帐号 。机构呼吁学校、家庭及社会各界正视容貌焦虑及社交倦怠对青少年身心健康的影响，协助学生放下完美滤镜，由自我批判转向自我关怀，并通过多元价值与正向连结提升幸福感 。
香港教育大学心理学系教授陈家承指出，当青少年对自身外貌感到不安时，会选择逃避掩饰、避开社交场合；或是因希望趋近他人而出现威胁侦测行为，反复检视仪容，惟持续过度耗费心力，引发社交倦怠 。青少年因而陷入想与人连结却怕被看见的内心矛盾，形成恶性循环，严重削弱幸福感 。
浸信会爱群社会服务处临床心理学家纪正楠解释，青少年正处于探索自我定位阶段，对爱、接纳与归属感有强烈需要，易受外界评价影响 。在社交媒体及AI滤镜普及的环境下，不切实际的单一审美标准易被放大，令青少年产生「我不够好、不想被看见」的想法 。他又指，传统社会文化常以外貌衡量女性价值，加上社交媒体算法精准向女生推送美妆、瘦身及身材比较内容，加深其焦虑 。
浸信会爱群社会服务处助理总干事盘凤爱建议，将容貌焦虑及对AI未来的不安纳入常规心理筛查，政府与社会应加强公众教育，协助大众厘清虚拟与现实的界线、辨识算法逻辑，并为家长和教师提供实用支持，以缓解青少年的无力感 。但她并不主张全面禁止青少年使用社交媒体或AI工具，社会应秉持「预防优先、介入为辅」原则，在尊重青少年主体性的前提下，赋权他们建立稳固自信 。
更广泛影响
应对学生精神健康的「三层应急机制」去年底试行扩展至高小，月底结束 。教育局局长蔡若莲表示，过去半年，经第二层转介至「校外支援网络」有约220宗，其中95宗来自高小；第三层转介至医院的个案中，10多宗来自高小 。她又指，校长向局方反映计划对学生及学校都很有帮助，局方正认真研究如何进一步优化计划 。
此外，团体建议社交平台强制标示AI修图及有使用滤镜的内容，并引入青少年专属算法，当系统侦测到青少年长时间浏览容貌及身材相关内容时，平台可主动推送多元审美信息及心理支援资源 。临床心理学家亦建议青少年学习欣赏自己外貌以外的特质，同时取消追踪会引发焦虑的社交平台帐号 。机构呼吁学校、家庭及社会各界正视容貌焦虑及社交倦怠对青少年身心健康的影响，协助学生放下完美滤镜，由自我批判转向自我关怀，并通过多元价值与正向连结提升幸福感 。