调查揭70%Z世代自拍要修图 逾三分之一不满自身外貌
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Summary
香港情绪健康学会与浸信会爱群社会服务处联合公布的「香港青少年情绪健康与照片修饰行为调查」发现，近七成受访Z世代在社交平台发布自拍前会进行修图，另有逾三分之一受访者对个人外貌感到不满 。这项于去年底至今年五月期间进行的调查，成功访问了983名11至30岁本港居民 。
Key Points
- 调查显示，近七成受访Z世代发布自拍前曾修图现象在女性、大专生及职青中尤为普遍
- 五大常见修图行为包括：修饰或遮掩外表瑕疵、皮肤更光滑、更瘦、让牙齿变白，以及突显脸部特征如颧骨或眼睛颜色
- 约四成受访者渴望大幅改变外貌，逾三分之一人不喜欢镜中或相中的自己，逾三分之一人对自身外貌感到不满
- 约12%受访Z世代自我关爱水平偏低，约20%人会经常批评自己，以成年人比例较高；近20%则甚少善待自己，以未成年人为主
- 整体而言，近半数受访者身心健康水平属「需要关注」，成年组别情况明显较差
Why It Matters
调查结果揭示了本港青少年正面临外貌焦虑与情绪困扰的双重挑战。香港情绪健康学会会长林美玲医生指出，Z世代发布自拍前倾向修整外表，反映对个人外貌的不满或忧虑，而修图行为与自我批评高度正相关，自我批评愈多，外貌自信愈低，整体幸福感亦会随之下降 。
学会同时公布首年「香港情绪健康指数」，访问逾1,400名本港居民，得出整体指数仅为57分（100分满分），反映市民情绪健康状况欠佳 。约半数受访者身心健康水平属「需要关注」，当中成年组别的情况明显较差 。
专家及关注团体呼吁社会正视青少年的心理健康需要，推广「真实的你 足够的关」文化，鼓励接纳真实的自己。香港情绪健康学会自去年起获FUJIFILM instax全力支持，透过「SELF:ME」计划向社会推广正向自我接纳文化 。计划大使Serrini（梁嘉茵）分享称，真正的自信并非来自「我很完美」，而是来自「我知道自己有完美，但我依然觉得自己很有力量」 。
浸信会爱群社会服务处助理总干事盘凤爱女士建议推行跨界服务计划，在校园与学校合办体验活动，让学生探索自我、欣赏人生不同阶段的美；在职场则建议企业优化员工协助计划（EAP），加强韧性培训与情绪支援，半年已吸引逾800人参与 。
香港情绪健康学会荣誉理事高永文医生表示，青少年代表香港的未来，此刻他们正面对来自家庭、学业、社交及环境的各种挑战，难免影响自信和承受压力，甚至出现情绪波动和精神困扰。他呼吁透过「医社商」跨界别合作，帮助青少年建立应对精神健康的能力，做到「真实的你、足够的美」。
林美玲医生总结时呼吁社会各界正视数据背后的讯号，推行「情绪健康先锋」守门人专业培训，在校园、社区及职场及早识别并支援有情绪困扰的对象，让学员为身边有持续情绪困扰的同学、同事、家人提供基本支援，直至对方获得专业人士的帮助 。
调查结果揭示了本港青少年正面临外貌焦虑与情绪困扰的双重挑战。香港情绪健康学会会长林美玲医生指出，Z世代发布自拍前倾向修整外表，反映对个人外貌的不满或忧虑，而修图行为与自我批评高度正相关，自我批评愈多，外貌自信愈低，整体幸福感亦会随之下降 。
学会同时公布首年「香港情绪健康指数」，访问逾1,400名本港居民，得出整体指数仅为57分（100分满分），反映市民情绪健康状况欠佳 。约半数受访者身心健康水平属「需要关注」，当中成年组别的情况明显较差 。
专家及关注团体呼吁社会正视青少年的心理健康需要，推广「真实的你 足够的关」文化，鼓励接纳真实的自己。香港情绪健康学会自去年起获FUJIFILM instax全力支持，透过「SELF:ME」计划向社会推广正向自我接纳文化 。计划大使Serrini（梁嘉茵）分享称，真正的自信并非来自「我很完美」，而是来自「我知道自己有完美，但我依然觉得自己很有力量」 。
浸信会爱群社会服务处助理总干事盘凤爱女士建议推行跨界服务计划，在校园与学校合办体验活动，让学生探索自我、欣赏人生不同阶段的美；在职场则建议企业优化员工协助计划（EAP），加强韧性培训与情绪支援，半年已吸引逾800人参与 。
香港情绪健康学会荣誉理事高永文医生表示，青少年代表香港的未来，此刻他们正面对来自家庭、学业、社交及环境的各种挑战，难免影响自信和承受压力，甚至出现情绪波动和精神困扰。他呼吁透过「医社商」跨界别合作，帮助青少年建立应对精神健康的能力，做到「真实的你、足够的美」。
林美玲医生总结时呼吁社会各界正视数据背后的讯号，推行「情绪健康先锋」守门人专业培训，在校园、社区及职场及早识别并支援有情绪困扰的对象，让学员为身边有持续情绪困扰的同学、同事、家人提供基本支援，直至对方获得专业人士的帮助 。