調查顯示修圖發自拍照與青少年較低幸福感相關
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Summary
香港情緒健康學會與浸信會愛羣社會服務處合作進行了一項針對11至30歲人士的問卷調查，揭示了社交媒體對青少年自我認知的深遠影響。調查發現七成受訪者在社交平台發布自拍前曾經修圖，而修圖行為與自我批評呈高度正相關，修圖越多的人自我批評越多、外貌自信越低，整體幸福感也越低。林美玲醫生指出，世衞數據顯示2025年15至29歲群組的死亡原因中，自殺排名第三位，較2024年上升一位，反映青少年情緒健康問題刻不容緩 。
Key Points
- 調查發現70%受訪者在發布自拍前曾修圖，尤其女士、大專生及職青群組最為普遍
- 最常見的五個修圖行為包括：修飾或遮掩外表瑕疵、皮膚更光滑、更瘦、讓牙齒變白，以及突顯臉部特徵
- 近四成受訪者渴望大幅改變外表；逾三分之一人不喜歡鏡中或相中的自己；逾三分之一人對自己外表不滿意
- 約12%受訪者的自我關愛水平偏低；20%受訪者常自我批評（成年人比例較高）；20%受訪者甚少善待自己（未成年者比例較高）
- 香港情緒健康指數為57分（100分滿分），近半數受訪者的身心健康屬「需要關注」水平
Why It Matters
這項調查揭示了社交媒體文化對香港青少年心理健康的深遠影響，修圖行為不僅反映青少年對自身外表的不滿，更與較低的幸福感密切相關。中大研究顯示多達24.4%的6至17歲學童曾受精神困擾，加上世衞預測自殺將成為年輕人死亡第三大原因，反映社會必須立即採取行動。盤鳳愛建議學校推行獎勵計劃推動學生建立真實人際關係，從而產生歸屬感；企業則應優化員工協助計劃，加強韌性培訓與情緒支援。只有透過學校、家庭和職場的共同努力，建立更包容、更正向的自我接納文化，才能有效提升青少年的情緒健康水平。
這項調查揭示了社交媒體文化對香港青少年心理健康的深遠影響，修圖行為不僅反映青少年對自身外表的不滿，更與較低的幸福感密切相關。中大研究顯示多達24.4%的6至17歲學童曾受精神困擾，加上世衞預測自殺將成為年輕人死亡第三大原因，反映社會必須立即採取行動。盤鳳愛建議學校推行獎勵計劃推動學生建立真實人際關係，從而產生歸屬感；企業則應優化員工協助計劃，加強韌性培訓與情緒支援。只有透過學校、家庭和職場的共同努力，建立更包容、更正向的自我接納文化，才能有效提升青少年的情緒健康水平。